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Meditación para la VIDA Cotidiana

Curso ONLINE Teórico-Práctico

Inicia el 18 de Junio de 2020

El enfoque del curso

¿Qué significa meditar?

Empezaremos por entender realmente lo que significa la meditación, tomando un espacio para revisar los obstáculos, mitos, miedos y demás confusiones que se pueden crear al aproximarse a la meditación. Queremos que tengas un verdadero entendimiento de lo que es la meditación y cómo relacionarte con ella.

Crear bases sólidas

Sin importar si has meditado por años o si la meditación es nueva para ti, en este curso nos enfocaremos en crear buenos cimientos. Esto quiere decir que iremos a las bases que permiten una práctica sólida y verdadera de meditación. Al final, los cimientos fuertes son los que permiten que una construcción perdure.

Visión amplia de meditación

La meditación resulta ser un mundo sumamente amplio. En este curso nos aproximamos a distintas visiones de la meditación que te permiten tener una perspectiva amplia de la misma. Definitivamente no podemos cubrir todo lo que hay alrededor de la meditación, pero sí podemos abrir tu panorama para que conozcas distintas formas de meditar.

Desarrolla tu propia práctica

Esto es algo que puede parecer muy lejano para muchas personas. La mayoría de las personas están muy acostumbradas a las meditaciones guiadas, pero en este curso nos enfocamos en que conozcas las técnicas y las formas en que puedes llevar tu propia práctica de meditación sin depender de nada ni nadie más.

Video de invitación por parte de José Carlos

“La meditación es mucho más que una práctica que realizas, es un camino que te lleva de vuelta a lo que realmente eres. Una vez que eliges entrar, te seguirá atrayendo como un imán. La meditación no te transforma, sino que disuelve los velos que no te dejaban ver con claridad y te permite recordar.” 

José Carlos Martínez

Diseñado con amor para ti

14 clases online vía Zoom

El curso se desarrolla durante 18 semanas donde tendremos 14 clases en vivo vía Zoom. Todas estas clases son impartidas por José Carlos, quien te llevará de la mano junto con el equipo de Norte Verdadero.

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Grabaciones de las clases online

Todas las clases quedarán grabadas para que puedas regresar a ellas y revisar el material cuando lo necesites. Sabemos que hay información que se asimila mejor después de verla varias veces. 

Audios de meditación guiada

En este curso aprenderás a desarrollar tu propia práctica de meditación, sin embargo sabemos que al principio puede ser de gran utilidad una guía. Te brindamos audios de algunas de las técnicas del curso. 

+ de 8 técnicas y sus variantes

Hemos diseñado este curso buscando que te brinde una visión amplia de la meditación, pero al mismo tiempo avanzamos progresivamente para que puedas tener bases sólidas que se trasladen en un impacto positivo a tu vida.

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Material de trabajo

Acompañaremos las clases con documentos que incluyen los puntos más importantes a tener en cuenta y los ejercicios a seguir después de cada clase. Lo más importante de este curso es la práctica, pero esa sólo tú puedes realizarla. 

Curso teórico-práctico

Estaremos viendo toda la información necesaria para que entiendas a profundidad aspectos importantes de la meditación, pero tendremos ejercicios prácticos en todas las clases. Estos ejercicios serán la base para que sigas tu práctica en casa.

Tecnología amigable

El curso se desarrolla utilizando una combinación de plataformas que son amigables como Zoom, Telegram y Correo Electrónico. En caso de ser requerido, te brindamos el soporte necesario para facilitarte el uso de la tecnología. 

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Apoyo continuo

El grupo se mantendrá conectado vía Telegram para facilitar la comunicación, la resolución de preguntas y mantener la dinámica del grupo. De cualquier forma estamos a tu servicio de forma individual para cualquier cosa que necesites. 

Comunidad protegida de apoyo

Deja que la comunidad te impulse a sacar lo mejor que llevas dentro. Todos buscan aprender en este proceso y te ayudarán a hacerlo. Este grupo es un espacio de “pura buena vibra” y nos encargamos de mantener la energía positiva en todo momento.

Temario

A continuación encontrarás el temario y la forma en que está estructurado el curso. 

Introducción

Encontrarás algunos videos introductorios con toda la logística y recomendaciones que te ayudarán a facilitar tu planeación para llevar el curso. Conocerás más sobre el contexto, los objetivos y el enfoque del curso, así como una breve introducción de José Carlos y Norte Verdadero. 

Módulo 1 - Introducción a la meditación y técnica enfoque en la respiración

En nuestro primer módulo tendrás una introducción al mundo de la meditación, empezarás a introducirte a las técnicas de meditación y comenzarás con tus primeras prácticas. En este módulo veremos la técnica de enfoque en la respiración para comprender las bases de la meditación y la importancia de la respiración. 

Módulo 2 - Limitaciones, beneficios de la meditación y técnica de atención plena

En este módulo revisamos las falsas ideas que se generan alrededor de la meditación y algunas limitaciones que podrías tener al tratar de meditar. También vas a conocer más sobre los beneficios que puede aportar la meditación a tu vida y te vamos a introducir a una nueva técnica (atención plena) que tiene muchas variantes, así que cubriremos algunas de ellas. 

Módulo 3 - Postura y la importancia que tiene en la meditación

Este es uno de los temas que a muchas personas les llega a costar trabajo con la meditación. Hablamos de la importancia de la postura, verás distintas posturas de meditación, algunos de los problemas que se presentan al empezar a meditar con las posturas y podrás explorar el punto de equilibrio entre buscar una postura y mantenerte cómodo para lograr la meditación. 

Módulo 4 - Conteos mentales en técnicas básicas

Este es un curso acumulativo, así que irás construyendo en cada módulo sobre las bases que vas formando para poder seguir a procesos más complejos de meditación. En este módulo retomarás las técnicas básicas vistas en los módulos anteriores para agregar los conteos mentales. Podrás entender el poder que tienen estas variantes, conocerás algunas formas de jugar con los conteos mentales y las cualidades que tienen sus variantes. 

Módulo 5 - Técnicas de meditación con ojos abiertos y escaneo corporal

En este módulo tendrás un cambio importante en los paradigmas de la meditación al introducir técnicas de meditación con ojos abiertos. Muchas personas relacionan la meditación sólo con ciertas posturas o con tener los ojos cerrados. Aquí verás las técnicas de ojos abiertos y la importancia que tienen. También conocerás las técnicas de escaneo corporal que resultan muy poderosas. 

Módulo 6 - Técnicas de meditación con vela y bondad amorosa

En este módulo seguirás adquiriendo más técnicas. Tendrás otras técnicas adicionales a las de ojos abiertos utilizando una vela como base de tu meditación. También conocerás una técnica muy peculiar conocida como bondad amorosa que ofrece beneficios muy particulares que no encontrarás con otras técnicas. 

Módulo 7 - Mudras y su aplicación en la meditación

En este módulo tendrás una introducción a los mudras. Este es un tema demasiado amplio que podría llevar un curso entero, pero queremos que tengas un buen contexto alrededor de los mudras y que así puedas implementarlos en tu práctica y en tu vida. Entenderás la importancia que tienen, las cualidades de algunos de los mudras más importantes y la manera en que puedes utilizarlos en tu meditación. 

Módulo 8 - Técnicas de meditación con mantras

En este módulo te podrás introducir a los mantras que es otro mundo muy amplio. Vas a tener el contexto sobre los mantras que te permitirá entender la forma en que se pueden utilizar en la meditación. Conocerás algunos de los mantras más importantes, el impacto que pueden generar en ti y las variantes para llevarlos a tu meditación. 

Módulo 9 - Técnicas de meditación con visualización

Seguirás conociendo más técnicas de meditación y en este módulo vas a introducirte a una técnica que se convierte en todo un mundo dentro de la meditación. También podríamos crear un curso solamente hablando de técnicas de visualización. En este módulo podrás conocer algunas formas de utilizar la visualización para llegar a distintos objetivos. Esta es una de las formas más comunes de meditación en occidente y veremos todos los puntos importantes a considerar al practicarla. 

Módulo 10 - Creando tu propia práctica de meditación

Este módulo puede ser uno de los más importantes que logren diferenciar este curso de muchos otros. Aquí vamos a llevarte de la mano y explicarte los puntos importantes a considerar para que puedas trasladar todo lo que has aprendido y así crear tu propia práctica de meditación. La idea es que con este curso no dependas de nada ni de nadie para lograr llegar a un estado de meditación profunda o para poder regresar a tu centro en cualquier momento. 

Módulo 11 - Integrar la meditación a tu vida cotidiana y técnicas de meditación activa

Este es otro de los módulos distintivos de este curso. Aquí podrás ver la manera en que trasladamos la meditación a la vida cotidiana. No se trata de que la meditación sea una práctica, sino que se convierta en una parte de ti y de tu vida. Seguirás rompiendo los moldes tradicionales, pues muchas personas piensan que la meditación sólo se logra en quietud y silencio. Conocerás técnicas de meditación activa y formas específicas para llevar la meditación a tus actividades diarias.

Módulo 12 - Impacto de la meditación en tu vida y técnicas de meditación profunda

Para cerrar el curso tendrás este módulo que te llevará a reflexionar en el impacto que tiene la meditación en tu vida entendiendo cómo las ideas detrás de la meditación aplican a toda tu vida. Podrás hacer una integración de las técnicas que has visto y la forma en que puedes llevar tu meditación más allá. No sólo se trata de encontrar equilibrio en el día a día, sino que también puede llevarte a descubrir más de ti, encontrar respuestas y darle sentido a tu vida. En este módulo conocerás formas de profundizar en ti a través de la meditación. 

Cierre

Tendrás algunos videos para cerrar tu viaje con el curso que te ayudarán a ver qué hay en la meditación más allá de este curso. Entenderás que este es apenas el inicio del viaje y siempre tendrás la oportunidad de volver a revisar el material del curso para seguir ampliando tu experiencia con la meditación. 

Te llevamos de la mano

Estamos a tu servicio

El equipo de Norte Verdadero se esfuerza constantemente por brindarte el mejor servicio. Estamos al pendiente de cualquier duda que tengas antes, durante y después del curso. Si necesitas más información sobre el curso, si tienes problemas con la tecnología, si tienes dudas durante el curso o incluso cualquier cosa que necesites después del mismo estaremos siempre dispuestos a ayudarte.

Lo más importante para nosotros es que te sientas respaldado durante todo el proceso y que podamos enterarnos de cualquier inquietud que tengas. Siempre nos esforzamos por seguir mejorando y así ofrecerte el servicio que mereces.

Guiado por José Carlos

José Carlos se ha especializado en llevar a las personas a redescubrirse, reconectar con su poder personal, retomar las riendas de su vida, encontrar la paz interior, ser fieles a su propósito trascendente y seguir sus sueños.

Con su amplia experiencia como facilitador de procesos de transformación e instructor de meditación y manejo de energía, José Carlos te acompañará durante este proceso para brindarte un espacio de reflexión y conexión donde puedas volver a sentirte bien sin importar las condiciones externas y reencontrar lo que perdiste en el camino… la capacidad de disfrutar de la vida tal como es.

Conoce más de José Carlos y Norte Verdadero

Si nos acabas de conocer date la oportunidad de ir a conocer más sobre nosotros y nuestra historia. Lee sobre nuestra filosofía y la visión de José Carlos para ver si resuena contigo.

¿Para quién es el curso “Meditación para la vida cotidiana”?

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Es para ti si...

  • Quieres vivir un proceso de aprendizaje y crecimiento personal
  • Estás dispuesto a abrir tu mente a una nueva forma de ver las cosas
  • Quieres aprender más de la meditación, formar bases sólidas y aprender a realizar tu propia práctica de meditación
  • Estás dispuesto a hacer el trabajo necesario y comprometerte con el proceso
  • Estás listo para darte más tiempo para ti
  • Deseas compartir un espacio con otras personas que también están aprendiendo y estás dispuesto a dar lo mejor de ti para apoyarlos también
  • Puedes respetar el espacio seguro de la comunidad y renunciar a juzgar o criticar a otros
  • Vas a dar lo mejor de ti y apoyarás a los demás a hacer lo mismo
  • Dejarás que la comunidad te apoye en el proceso

NO es para ti si...

  • No quieres invertir tiempo en ti porque estás demasiado ocupado y no ves la importancia de hacerlo
  • No estás abierto a nuevas ideas
  • No estás dispuesto a aprender más de la meditación o crees que ya sabes todo sobre la meditación
  • Buscas un proceso fácil o sencillo donde no necesites esforzarte
  • Buscas que alguien más resuelva tus problemas 
  • Crees que no es posible estar en paz mientras hay problemas a tu alrededor
  • No puedes respetar el espacio seguro de la comunidad
  • Vas a juzgar a otros, criticar su proceso o tener comportamientos ofensivos

Fechas importantes para inscripciones

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Apertura de inscripciones y pronto pago

Las inscripciones al curso estarán abiertas a partir del Miércoles 1 de Julio. Tendremos un precio de pronto pago para las personas que completen su inscripción antes del 3 de Agosto.

Cierre de inscripciones

El Martes 1 de Septiembre es el último día para inscribirte y realizar tu pago así que toma tiempo e inscríbete con anticipación. Este día estaremos finalizando las inscripciones y cerrando el grupo para terminar con todos los preparativos para el inicio del curso.

Inicio del curso

La primera clase online del curso será el Miércoles 2 de Septiembre vía Zoom a las 8:00 pm (CST Hora de Cdmx). Asegúrate de preparar todo lo necesario y revisar cualquier duda sobre la tecnología con anticipación.

Accesible para ti, inversión que transforma tu vida

Pago en una exhibición

Pronto Pago

Hasta el 31 de Mayo de 2020
MXN$3,000
  • Aplica con el pago total de $3,000 MXN ($145 USD) antes del 31 de Mayo
  • Acceso a TODO el contenido exclusivo del curso
  • 14 clases en vivo – vía Zoom
  • Grabaciones de todas las clases
  • Audios de meditación guiada
  • Más de 8 técnicas de meditación y sus variantes
  • Documentos de apoyo y trabajo personal
  • Material disponible las 24 hrs
  • Descargas del material para acceso de por vida
  • Apoyo continuo de parte del equipo NV
  • Comunidad de soporte (espacio pura buena vibra)

Pago diferido a tres mensualidades

Pronto Pago

Hasta el 31 de Mayo de 2020
MXN$4,000
  • $4,000 MXN ($190 USD) desglosado en 3 mensualidades
  • Inscripción de $1,500 MXN ($70 USD) antes del 31 de Mayo
  • 2do pago de $1,500 MXN ($70 USD) antes del 16 de Julio
  • Último pago de $1,000 MX ($50 USD) antes del 16 de Agosto
  • Acceso a TODO el contenido exclusivo del curso
  • 14 clases en vivo – vía Zoom
  • Grabaciones de todas las clases
  • Audios de meditación guiada
  • Más de 8 técnicas de meditación y sus variantes
  • Documentos de apoyo y trabajo personal
  • Material disponible las 24 hrs
  • Descargas del material para acceso de por vida
  • Apoyo continuo de parte del equipo NV
  • Comunidad de soporte (espacio pura buena vibra)

Inscripciones

Formas de Pago

Tarjeta de crédito o débito

  • Pagos con tarjeta de crédito o débito, nacionales o internacionales.

Transferencia o Depósito a cuenta

  • Transferencia interbancaria.
  • En sucursal Banorte o bien tiendas 7 Eleven / Farmacias del Ahorro / Farmacias Guadalajara.
  • Aplica sólo para pagos dentro del país (México). 

Instrucciones

  1. Llena la forma a continuación para inscribirte al curso.
  2. Ingresa tus datos generales y selecciona el formato de pago de tu preferencia.
  3. Pagos por transferencia o depósito aplican sólo para pagos dentro del país (México).
  4. Para pagos internacionales selecciona pago con tarjeta.
  5. En la página de confirmación encontrarás las instrucciones para completar tu inscripción y recomendaciones.
  6. Contáctanos en caso de tener dudas o dificultades en tu inscripción y con gusto de apoyaremos.
Forma de inscripción
Meditación para la VIDA Cotidiana
 
 
 
 
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Preguntas frecuentes

¿Puedo cancelar en cualquier momento?
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¿Cuáles son las formas de pago?
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¿Puedo hacer el pago de forma mensual?
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