La meditación en mi día a día ha sido el equilibrio que mi cuerpo y mi mente necesitaban.

Este curso me ha llevado a profundizar más y de una manera más consciente en la meditación, he logrado moderar en mi día a día las reacciones aceleradas de mi mente y de mi cuerpo, el curso abrió mis perspectivas de lo valioso que es estar aquí y no con el montón de grillos de mi cabeza, he mejorado en mi salud integral poco a poco, logré comprender la importancia de mantenerme aquí y no vivir crucificada con situaciones del ayer y del mañana.

Practicante de Yoga y Meditación Vipassana desde hace unos años, este curso me ayudó mucho a estructurar mis técnicas, y a tener más opciones dependiendo de cómo me encuentre emocional, mental y físicamente.

Como instructora me ha dado herramientas para guiar a mis alumnos a encontrar un espacio de paz.

Muy agradecida con Norte Verdadero por compartir sus enseñanzas.

He aprendido que hay muchas formas de meditar, antes del curso según yo ya meditaba pero no imaginaba que hubiera tantas formas de meditar y me di cuenta que me logro conectar con distintas maneras.

Mi vida era agitada, turbulenta, caótica y llena de sobresaltos, debido a que mi trabajo exige no sólo mucha concentración, sino demasiadas cosas qué hacer en tiempos cortos.

Yo sabía que debía meditar para encontrar la paz, y empecé haciendo meditaciones guiadas cuando Norte Verdadero se cruzó en mi camino y allí, en ese momento, encontré lo que necesitaba y mi vida cambió.

Todo se tornó distinto porque entonces me sentí plena, feliz; porque la vida la asumí desde otra perspectiva, porque el caos ya no es parte de mi vida, porque recuperé la calma, porque aprendí a vivir en el hoy, en el ahora; porque empecé a verme a mí como el centro de mi propia vida, porque abrí los ojos a otro mundo, a otra dimensión; porque supe encontrar la calma, la paz; porque recuperé mi centro, porque sé que hay algo más fuerte que guía mi vida; porque valoré las cosas de otra forma.

El mejor beneficio que me ha dejado el curso es que pude dejar el medicamento para dormir. 

Ya me puedo relajar y concentrar en la meditación. Yo sufría mucho en las cuestiones de la respiración. Cuando me indicaban respirar a ciertos ritmos sentía que me ahogaba, eso ya no me pasa.

Siempre había tenido problemas con la respiración, más allá de hacerla de forma mecánica, al ponerle atención era motivo para sofocarme.

A partir de conocer diferentes estrategias he aprendido a dar la importancia que requiere, ahora es parte de mi rutina diaria y me ha ayudado a disminuir mi problema de ansiedad.

Acabo de iniciar un nuevo trabajo y me están capacitando, desde hace mucho que yo no hacia un examen y comencé a sentir una desesperación y yo misma me estaba limitando pensando que mi mente no daba para más. Después recordé la clase donde José Carlos explica la analogía de la carretera y el perrito, y apliqué el alejarme de la carretera viendo cómo pasan mis ideas, me centré, empecé a respirar y mi corazón comenzó a desacelerar y me sirvió mucho para atravesar mis miedos y concentrarme en mis exámenes. 

Porque meditar me dio la herramienta para poder escuchar y ver a los demás con otros ojos y oídos. Porque me dio empatía, porque entendí que hay un mejor camino para vivir en plenitud, porque me llenó de dicha y encontré a Dios.

Gracias José Carlos y equipo de Norte Verdadero. Gracias por ayudarme a ser una mejor persona y a ser plenamente feliz.

Soy una mujer que ama su trabajo, le dedico más tiempo del que debería, siempre atendiendo a mi familia, a mis amigos y a mis colaboradores, dormía poco y con ayuda de melatonina, practicaba Yoga, tenía mucho ruido, mis días eran acelerados, con sobresaltos, un mar de emociones.  Sentía que necesitaba silencio y tiempo para mí, di ese primer paso llegando a centros de meditación, sin embargo, no lograba conectar, el relajamiento mental era temporal. El destino me llevó al “Curso de meditación para la vida cotidiana”, es un curso que aporta las bases del largo camino de la meditación, con la seguridad de que quien lo está impartiendo tiene actitud y aptitud.

En este curso aprendí a respirar conscientemente y sentir a mi cuerpo, ya sé cómo meditar, me enseñaron técnicas de meditación, ahora, conecto con profundidad en cualquier meditación porque las entiendo, me siento llena de paz, me estoy volviendo observadora, muy calmada aún cuando estoy trabajando bajo presión, ha mejorado mi estado de ánimo, mis relaciones interpersonales, medito antes de dormir natural y profundamente, ahora siento el Yoga, añadí actividades al aire libre, encontrándome con sensaciones y sentimientos de gratitud por pertenencia en este planeta tierra.   ¡Voy a otro ritmo! 

“Cuando naces en un mundo en el que no encajas, es porque has venido a ayudar a crear un mundo nuevo.”

Parece increíble que una simple frase sea el nacimiento de una nueva filosofía de vida 😊, ha sido un renacer a una vida llena de luz, esto es lo que he encontrado junta a la Tribu de Norte Verdadero, todo lo que han compartido me ha permitido vivir y experimentar cosas que llenan ese vacío que nunca entendía.

En este curso adicional a entender cosas tan simples como si al mundo quieres cambiar, tú debes de cambiar, es desear ser parte de un mejor mundo; aprendí a descubrir acciones tan simples como respirar (cosa que ha cambiado mi salud y mi conexión con la divinidad, mi ser y mi intuición), a tener la curiosidad de meditar con aromas, con conteos, con posturas diferentes. Que tu cuerpo es sabio que sabe lo que necesita y debes de escucharlo 😊

Hacer de la meditación un medio para la paz interior, que como siempre menciona JC es una actividad diaria que debemos de hacer 10 min y si no tenemos tiempo 1 hr.

Con este curso estoy aprendiendo a aprender, dándome la oportunidad de ser prioridad en una vida que construyo todos los días

Creo que es muy aplicable esa frase “ la vida no te da instructivo, sólo lecciones” y qué mejor que hacerlo de forma acompañada llena de luz y muy buena energía.

GRACIAS  (JC & A ) NORTE VERDADERO